ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಈ ಎರಡು ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಬೆಸ್ಟ್ ಗೊತ್ತಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ

ಒತ್ತಡ ತುಂಬಿದ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ನಾನಾ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ (Health Problem) ಗಳು ಕಾಡುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ ದುಡಿಮೆಯ ನಡುವೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸಮಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಬೇಕು ಬೇಕಂತಲೆ ನಾನಾ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ …

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಈ ಎರಡು ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಬೆಸ್ಟ್ ಗೊತ್ತಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ Read More

ಮೂರು ಹೊತ್ತು ಅನ್ನ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಗುವ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳೇನು ಗೊತ್ತಾ? ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕು

ಭಾರತ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ಅದು ಅಕ್ಕಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಸೇವನೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವೊಬ್ಬರು ಬೆಳಗ್ಗೆಯಿಂದ ರಾತ್ರಿವರೆಗೆ ಅನ್ನದಲ್ಲಿಯೇ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅಣ್ಣ ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದು ದಿನವೂ ಕೂಡ ಬದುಕುವುದಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. …

ಮೂರು ಹೊತ್ತು ಅನ್ನ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಗುವ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳೇನು ಗೊತ್ತಾ? ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕು Read More

ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವನೆ ಮಾಡುವವರು ಹುಷಾರ್!! ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ಹೆಚ್ಚು ತಿಂದರೆ ಎನ್ ಆಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಮಾಹಿತಿ!

ಇತ್ತೀಚೆಗಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಕೆಲಸ (Stresfull work) ಹಾಗೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿವಿಲ್ಲದೇ ದುಡಿಯುವ (Restless Work) ಕಾರಣ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪ ಏರುಪೇರುಗಳಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿಯು ಆರೋಗ್ಯ (Health) ಕೈಕೊಟ್ಟರೆ ಮನೆ ಮದ್ದು …

ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವನೆ ಮಾಡುವವರು ಹುಷಾರ್!! ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ಹೆಚ್ಚು ತಿಂದರೆ ಎನ್ ಆಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಮಾಹಿತಿ! Read More

ಡೆಂಗ್ಯೂ ಹಾಗೂ ಮಲೇರಿಯಕ್ಕೆ ರಾಮಬಾಣ ಈ ಎಲೆ!! ಈ ಎಲೆ ಎಲ್ಲೆ ಇದ್ದರೂ ಹುಡುಕಿ ತಂದು ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಿರಿ

ಡೆಂಗ್ಯೂ ಹಾಗೂ ಮಲೇರಿಯಕ್ಕೆ ರಾಮಬಾಣ ಈ ಎಲೆ…. ಹೌದು ಸ್ನೇಹಿತರೆ ಎಷ್ಟೇ ದೆಂಗ್ಯು ಮಲೇರಿಯಗಳು ಇರಲಿ ಇದೊಂದು ಎಲೆ ಇದ್ರೆ ಸಾಕು ಖಂಡಿತವಾಗ್ಲೂ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಇಲ್ಲದೇನೆ ಈ ಎಲೆಯಿಂದ ಕಮ್ಮಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದರಂತೆ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹಣ್ಣು ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ …

ಡೆಂಗ್ಯೂ ಹಾಗೂ ಮಲೇರಿಯಕ್ಕೆ ರಾಮಬಾಣ ಈ ಎಲೆ!! ಈ ಎಲೆ ಎಲ್ಲೆ ಇದ್ದರೂ ಹುಡುಕಿ ತಂದು ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಿರಿ Read More

ಈ ಹೂ ಒಂದಿದ್ದರೆ ಸಾಕು ಪುರುಷರ ಎಲ್ಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣ!!ಒಂದೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಜಾದೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ!!

ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನೋದ್ರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೊರೆಯುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಹೂವಿನಿಂದಲೂ ನಾವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯೋಗವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದು ಹೊಸ ವಿಷಯ. ಅದರಂತೆ ನಾವು ಬಾಳೆ ಹೂವಿನಿಂದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಬಾಳೆ ಹೂವು ಪುರುಷರ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ. …

ಈ ಹೂ ಒಂದಿದ್ದರೆ ಸಾಕು ಪುರುಷರ ಎಲ್ಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣ!!ಒಂದೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಜಾದೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ!! Read More

ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿಟ್ಟರೆ ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷ ಆದರೂ ಕೂಡ ಹಾಳಾಗಲ್ಲ! ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಾ.. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ಪಾಲಿಸಿ!!

ಹೌದು, ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿಟ್ಟರೆ ಬಹಳ ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಕೆಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾರ್ಕೆಟಿನಿಂದ ತಂದ ಪರಿಶೀಲಪುಡಿಗಿಂತ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಅರಿಶಿನಪುಡಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಾಳಿಕೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಹೊರಗಡೆಯಿಂದ ತರುವ ಅರಿಶಿನಪುಡಿ ಒರಿಜಿನಲ್ ಇರುತ್ತೋ ಇಲ್ಲವೋ ಗೊತ್ತಾಗೋದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ …

ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿಟ್ಟರೆ ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷ ಆದರೂ ಕೂಡ ಹಾಳಾಗಲ್ಲ! ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಾ.. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ಪಾಲಿಸಿ!! Read More

ಲವಂಗ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಆಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ಗೊತ್ತಾ? ಲವಂಗ ದೂರ ಇಡುವವರು ಇದನ್ನು ನೋಡಲೇ ಬೇಕು!!

ಭಾರತೀಯ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥ (Masale Item) ಗಳ ಪೈಕಿ ಲವಂಗ (Clove) ಕ್ಕೆ ಮಹತ್ವವಿದೆ. ಈ ಲವಂಗವು ಅಡುಗೆಯ ರುಚಿ ಹಾಗಿ ಘಮ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ (Health Problem) ಗಳಿಗೂ ರಾಮಬಾಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಲವಂಗದಲ್ಲಿ …

ಲವಂಗ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಆಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ಗೊತ್ತಾ? ಲವಂಗ ದೂರ ಇಡುವವರು ಇದನ್ನು ನೋಡಲೇ ಬೇಕು!! Read More

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಗುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಏನು ಮತ್ತು ಲಾಭಗಳೇನು ಗೊತ್ತಾ !! ಕೇಳಿದರೆ ಅಚ್ಚರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ!!

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಿ. ಮಿರಾಕಲ್ ನೋಡಿ. ಸ್ನೇಹಿತರೆ ನಾವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಇರಬೇಕು ಅಂತ ಅಂದರೆ ಹಸಿರು ಸೊಪ್ಪು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನ ತಿನ್ನಿ ಅಂತ ಡಾಕ್ಟರ್ಗಳ್ ಹೇಳ್ತಾರೆ, ಡಯಟ್ರೀಷನ್ಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಕೂಡ ಹೇಳ್ತಾರೆ. ಈ ಹಸಿ ತರಕಾರಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಕೊತ್ತುಂಬರಿ …

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಗುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಏನು ಮತ್ತು ಲಾಭಗಳೇನು ಗೊತ್ತಾ !! ಕೇಳಿದರೆ ಅಚ್ಚರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ!! Read More

ದಿನನಿತ್ಯ ಮೊಸರು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಮೆಡಿಸಿನ್,ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಮೊಸರು ತಿನ್ನೋದನ್ನಾ ನಿಲ್ಲಿಸ ಬೇಡಿ!!

ಮೊಸರು (Curd) ಬಹುತೇಕರು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಈ ಮೊಸರು. ಹಾಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುವ ಮೊಸರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಊಟದ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಮಿಸ್ ಮಾಡದೇನೆ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹಾಗೂ ಪ್ರೋಟೀನ್‍ಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿವೆ. ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ …

ದಿನನಿತ್ಯ ಮೊಸರು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಮೆಡಿಸಿನ್,ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಮೊಸರು ತಿನ್ನೋದನ್ನಾ ನಿಲ್ಲಿಸ ಬೇಡಿ!! Read More

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಆರೋಗ್ಯವೇ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಲ್ಲಿರುವುದು ಪಕ್ಕಾ, ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ

ಆರೋಗ್ಯವೇ ಭಾಗ್ಯ (Health is Wealth) ಎನ್ನುವ ಮಾತಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಮನುಷ್ಯನ ಅತಿ ಅಮೂಲ್ಯ ಸಂಪತ್ತು ಎಂದರೆ ಆತನ ದೇಹ ಹಾಗೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಎನ್ನುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೂಡ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಚಾರ. ಇತ್ತೀಚೆಗಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನಾ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಮನುಷ್ಯನ ಆರೋಗ್ಯ ಹದಗೆಡುತ್ತಿದೆ. …

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಆರೋಗ್ಯವೇ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಲ್ಲಿರುವುದು ಪಕ್ಕಾ, ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ Read More